وقتی حالتان خوب است و تعادل روحی دارید ،بنویسید.
زمانی که احساس برشما غلبه کرده ودیگر قدرت تفکر ندارید ننویسید واگر نوشتید در فضای مجازی نشر ندهید .
مخاطب بعد از خواندن مطلب از روی کلمات میفهمد که نویسنده تعادل روحی و جسمی دارد یا نه؟!
هنگامی که تشدد فکری دارید ننویسید حتی اگر مطلب نابی داشته باشید مخاطب نوشته ی شما را می خواند ولی به هدف اصلی مطلب دست نمی یابد .و حالات شما در دست نوشته هایتان مشخص است ودر حالت عصبانیت وخشم ،مطلب تاثیر گذار نیست برای اینکه مطلب پر از خشم، بغض وکینه است حتی اگر خودتان متوجه آن نشوید خواننده که دارای حالت تعادل روحی وجسمی است از نوع انتخاب کلمات شما میداند نویسنده باخشم این مطلب را نوشته است .عقده تان بروی کلمات تخلیه نکنید خواننده متوجه می شود .
گاهی اوقات بعد از خواندن یک مطلب ، قدرت تفکر از ما گرفته می شود و درهایی از احساس را بروی ما میگشاید و بعضی از مطالب عقل را دچار هیجان واهی می کند و وقتی عقل آرام شد پی میبرد که هدفی در متن نیست. در بعضی از متن ها عشق های کاذب است که لحظاتی ذهن و قلب مخاطب را درگیر میکند. قدرت تصمیم گیری را از مخاطب می گیرد.
وقتی عقل قادر است تصمیم درست بگیرد بنویسید شاید یک جمله برای سوق دادن ذهن مخاطب به سوی هدف اصلی کافی باشد.
پس مراقب خود ودست نوشته هایتان باشید.

اندک تجربه های شخصی.

وقتی شب هنگام وارد خانه ‌شد؛ بعد از سلام کردن وپرسیدن احوال من، چند دقیقه بعد مرا صدا ‌کرد :«خدیجه، همسرم، کاسه‌ای از آب برایم بیاور».
کاسه آب را به دستش دادم.
کاسه‌ی آب را گرفت٬ چند جرعه از آب را نوشید و با باقی مانده‌ی آب در کاسه وضو گرفت سپس دو رکعت نماز کوتاه خواند و بعد به بستر خواب رفت.
تمام این مدت٬ با اینکه خودم را مشغول کارهای خانه نشان می‌دادم اما تمام نگاهم به سمت محمد بن عبدالله ص بود.

امروز بعد کلی پیگیری و درخواست های مکرر، مجوز ورودم صادر شد.
ساعت ۱۱:۳۰دقیقه صبح گوشی همراهم زنگ خورد.
صدایی زنانه و محکم گفت:۳:۴۵دقیقه بعداز ظهر منتظرت هستند،اگر طبق ساعت در مکان حاضر نباشید مهلت رفتن از دست می رود و مجوزتان باطل می شود، راستی فراموش نکنید مجوز ورود را با خود به همراه داشته باشید.
من تشکر وخداحافظی کردم.
ساعت گوشی را روی ساعت۲:۳۰تنظیم کردم که صدایم کند.
با این حال نخوابیدم، مشغول جمع کردن وسایل و برداشتن قلم و دفترچه ای مناسب و آماده کردن دوربین عکاسی بودم.
صدای گوشی بلند شد،سریع وسایلم را جمع و سوار ماشین شدم.
به طرف آنجا حرکت کردم و مجوز ورود را بروی داشبرد قرار دادم و در راه چندین مرتبه به آن نگاه کردم.
جاده بیابانی وخلوت …اندکی ترس زیر پوست لایه مغزم پیام برگرد را به گوشم ارسال می کرد، اما هدفم اجازه برگشت را امضا نمی کند.
از دور نمایان شد….
روبروی در ورودی ماشین را پارک کردم وسایلم را را برداشتم و مجوز را داخل جیب کیفم گذاشتم.
وقتی کنار در ودیوار قرار گرفتم احساس کردم مورچه ای در کنار درختچه ی لوبیا هستم.

در ورودی را کوبیدم، پنجره‌ای کوچک از آن در بزرگ باز شد.
صورت لاغر و استخوانی ظاهر شد ،پرسید؟! 
چکار داری؟!
مجوز را از جیبم خارج کردم و گفتم؛ به من مجوز ورود داده‌اند.
_گفت:چند لحظه صبر کن!
دوباره صدای چفت پنجره‌ی آهنی بلند شد.
_گفت:قرار بوده ۴۵دقیقه اینجا باشی!
۲دقیقه بیشتر نمانده!
_گفت:اهل کجایی؟چرا به اینجا آمدی!
نگاهی به در انداختم و گفتم: بماند، وقتی که در را برویم باز کردی، می گویم.
طبق ساعت، قسمتی از در بزرگ برای ورود من باز شد، من وارد شدم.
از راهروی کوچکی وارد اتاقی شدم که فقط یک میز و صندلی داشت و یک خانم چادری پشت میز نشسته بود.
اتاق نور ی متعادل و هوای معتدلی داشت.
خانم از پشت میز بلند شد و تعارف کرد که پیش بروم.
من چند قدم نزدیک رفتم بعد سلام و احوال پرسی کرد و گفت: با اجازه می خواهم شما را خلع سلاح کنم.
من با لبخندی پاسخ دادم من که اسلحه ندارم، اگر منظور شما این دوربین عکاسی است! 
_گفت: تنها دوربین نیست!
 آخه من مجوز گرفتم! 
_گفت:شما مجوز ورود خودتان را گرفتید،مجوز ورود دوربین و گوشی همراه را نگرفتید،گرفتید!
چه عجب ورود این اشیاء هم مجوز می خواهد!
سری تکان داد، گفت:بله،کل وسایلم را از من گرفت، من قلم و دفترچه‌ای را برداشتم و گفتم این دو، دیگر که اسلحه محسوب نمی شود، گفت:اگر نداشته باشید، بهتر است، اما خب اشکالی ندارد.
یکی از همکارانش را صدا زد و رو به من گفت: ایشان تمام مدت همراه شما و مواظب شماست.
در آخرین لحظه گفت: 
لطفاً احساساتی نشوید!

بعد با خانمی نسبتا قد بلند که نام خانوادگی اش را از روی تکه پارچه ای که روی لباسش دوخته شده بود، همراه شدم.
وارد راهرویی با عرض کم و دیوارهای بلند، که در نزدیکی سقف پنجره های قرار داشت و از آن جا نور راهرو تامین می شد.
هوا کمی گرم بود، فقط صدای گنجشک های داخل حیاط می آمد که درون راهروی طویل می پیچید.
گفت: می خواهی از کجا شروع کنی!
گفتم از حیاط، به سمت راست حرکت کرد و شروع به باز کردن قفل درهای بلند ومیله‌ای کرد.
دالانگ،دلونگ…درهای میله‌ای که فاصله میله ها به اندازه رد شدن یک دست بود.
وارد حیاط شدیم، محیطی آرام و چند درخت نارنج که در گوشه‌ی آخر حیاط بودند که در سایه شان دو تا خانم نشسته بودند که یکی از آنها با دیدن ما فورا با آرنج دست چپ به کنار دستی اش زد وبا سر اشاره‌ای به ما کرد.

یک نفر تنها در گوشه ی دیگر روی زمین نشسته بود سرش روی زانوهایش گذاشته و نگاهش به زمین دوخته است. ورود ماهم تغییری در او ایجاد نکرد.
حیاطی مربعی شکل که در روی دیوار های بلندش هم چند متر از نرده ها و سیم خاردار پوشیده است.
رو به خانمی که همراهم بود کردم و گفتم: لطفاً مرا به خوابگاه ببرید.

بعد از طی راهرویی بزرگتر از راهروی قبلی شروع به باز کردن در های میله‌ای کرد، اینجا در های میله‌ای تمامی ندارد.
خوابگاه شلوغ بود، دو الی چهار بچه ی ۳تا۵ سال همراه مادرشان زندگی می کردند.
فکر بچه ها مرا بیشتر به خودش جذب کرد، که حق آنها زندگی در کنار پدر و مادر و محیطی آرام است . اما اکنون زندگی در سلول کوچک یک زندان واقع در بیابان را تجربه می کنند.
اول دغدغه ام آینده زنانی بود، که غیر عمد به زندان راه یافتند که بعد از آزادی آینده‌شان چه می شود؟!
اما اکنون بچه ها هم به این دغدغه اضافه شدند. کودکانی که بی گناه همراه یک مجرم عمد یا غیر عمد وارد زندان می شوند چه سرنوشتی دارند؟!
_خانم!خانم! حالتان خوب است؟
بله ،نگران نباشید ،برویم سلول ها را ببینیم.
بانوانی که مدل و رنگ لباس هایشان یکی بود اما افکار و جرمشان نه.

عده ای از خانم ها به روی تخت خود دراز کشیده و دست خود را مشت کرده، بر پیشانی گذاشته و نگاه ممتد به سقف داشتند.
در سلول همسایه هم عده‌ای دیگر دور هم نشسته و روزگار را بانی آینده کنونی خود می دانستند. خانمی هم آه می کشید که چرا چند دقیقه عصبانیت خودش را کنترل نکرده بود.
خانمی هم نگاه های نگران و مضطربی داشت و به هر کس که می رسید سوال می کرد، مرا بخشیدند؟! بعد شروع به گریه و قسم دادن می کرد که به خدا قسم عمدی نبود!….
آینده ‌ای زنان زندان و مجرمان غیرعمد و عمد چه می شود؟ 
آیا نباید قانونی قرار دهند و پیگیر باشند که مجرمان غیر عمد، مدت کوتاه تری در زندان بمانند ؟!
مسئله خانواده و کار زنان زندان چه می شود؟ 
آیا این زندان رفتن خودش یک نوع آینده مبهم برای مجرمان غیر عمد نمی سازد؟!
این سوالات تمام ذهنم را فرا گرفته بودند تا اینکه از سرگرد تشکر کردم و نگهبان در را برایم باز کرد ومن از زندان خارج شدم. دوربین را به دست گرفتم و از دیوار های بلند زندان و سیم خاردار ها عکس برداری کردم.
ماشین را روشن واز شدت ناراحتی پدال گاز را فشردم و بعد از رسیدن به خانه بی درنگ گوشی تلفن را برداشتم به دوستم زنگ زدم و نوشتن فیلم نامه سرنوشت زنان زندان را پذیرفتم….

همراه با روانشناس.مسعودیان.

مسائلی که باید #قبل_ازدواج مطرح کنیم

در زمان مناسبی موضوعات را مطرح كنید

نخستین چیزی كه در عنوان كردن مطالب خصوصی آن هم در دوران آشنایی با فردی كه قرار است با او ازدواج كنید باید در نظر بگیرید انتخاب زمان مناسب است. مسائل خصوصی و مهمی كه قصد دارید با شریك آینده زندگی‌تان مطرح كنید بسته به اینكه در چه زمانی مطرح بشود بازخورد متفاوتی را در او ایجاد می‌كند؛ بنابراین قبل از صحبت كردن با فرد مورد علاقه‌تان بهتر است یك الگوی منظم از آنچه می‌خواهید بازگو كنید، در ذهن‌تان ایجاد كنید یا اینكه فهرستی از آنها تهیه كرده، براساس میزان اهمیت و لزوم مطرح كردن، آنها را اولویت‌بندی كنید؛ به عنوان مثال مطرح كردن یك بیماری ارثی خانوادگی در جلسه نخست چندان مناسب نیست.

شاید شما گمان می‌كنید كه اگر در همان جلسه نخست این مساله را عنوان نكنید ممكن است طرف مقابل تصور كند كه شما قصد فریب دادن او را داشتید اما بهتر است ابتدا معیارهای ازدواج و مسائل مهم‌تری را كه لازم است دو نفر بر سر آنها به توافق برسند مطرح كرده و درباره آنها بحث و گفت‌وگو كنید و بعد از اینكه به این نتیجه رسیدید كه طرف مقابل برای ازدواج با شما مناسب است، مسائل خصوصی‌تری از این دست را عنوان كنید.
واحد مشاوره مدرسه علمیه حضرت نرگس علیهاالسلام.

همراه با روانشناس  مسعودیان

۱۰ راهکار مؤثر برای داشتن زندگی بهتر:

۱- سعی نماییم از چیزهایی که حتی خیلی ساده هم هستند لذت ببریم، حتی میشود از یک چای خوردن ساده هم لذت برد.
.
۲- سعی نماییم بهترین حالت را از شرایط و اوضاع خودمان بسازیم و این را بدانیم که در دنیا هیچ کسی نیست که همه چیز را باهم داشته باشد و هرکسی غمی دارد که با شادیش آمیخته است و این هنر ماست که بتوانیم خنده و شادی را بیشتر از غم و گریه ایجاد نماییم.
.
۳- از انتقادهایی که به ما میشود ناراحت نشویم و به این توجه داشته باشیم که همه را باهم نمیشود راضی نگه داشت.
.
۴- خودمان باشیم و اجازه ندهیم دیگران معیارهایمان را تعیین کنند.
.
۵- از زندگی لذت ببریم و کارهایی را انجام دهیم که به ما نشاط میدهد. مثلاً با دوستانمان به استخر برویم یا هر کاری که حالمان را خوب میکند انجام دهیم.
.
۶- سعی کنیم از خیال پردازی دوری کنیم چرا که تحمل چیزهای خیالی سخت تر از چیزهای واقعی هست.
.
۷- نفرت و حسادت را از خودمان دور کنیم چرا که روح را غصه دار میکند.
.
۸- علایق و دلبستگی های زیادی داشته باشیم و اگر به مسافرت نمیریم سعی کنیم راجع به مکان های مختلف بخوانیم.
.
۹- کالبد شکافی و علت یابی را کنار بگذاریم و زمانمان را صرف افسوس خوردن بر روی اشتباهات و غصه های گذشته تلف نکنیم و کسی نباشیم که هیچوقت نمیتواند بر مشکلات غلبه کند.
.
۱۰- خودمان را به کاری سرگرم کنیم. کسی که مشغول باشد هیچوقت فرصتی برای ناراحت بودن پیدا نمیکند.
.
واحد مشاوره مدرسه علمیه حضرت نرگس علیهاالسلام
.