۱۰ راهکار مؤثر برای داشتن زندگی بهتر...
همراه با روانشناس مسعودیان
۱۰ راهکار مؤثر برای داشتن زندگی بهتر:
۱- سعی نماییم از چیزهایی که حتی خیلی ساده هم هستند لذت ببریم، حتی میشود از یک چای خوردن ساده هم لذت برد.
.
۲- سعی نماییم بهترین حالت را از شرایط و اوضاع خودمان بسازیم و این را بدانیم که در دنیا هیچ کسی نیست که همه چیز را باهم داشته باشد و هرکسی غمی دارد که با شادیش آمیخته است و این هنر ماست که بتوانیم خنده و شادی را بیشتر از غم و گریه ایجاد نماییم.
.
۳- از انتقادهایی که به ما میشود ناراحت نشویم و به این توجه داشته باشیم که همه را باهم نمیشود راضی نگه داشت.
.
۴- خودمان باشیم و اجازه ندهیم دیگران معیارهایمان را تعیین کنند.
.
۵- از زندگی لذت ببریم و کارهایی را انجام دهیم که به ما نشاط میدهد. مثلاً با دوستانمان به استخر برویم یا هر کاری که حالمان را خوب میکند انجام دهیم.
.
۶- سعی کنیم از خیال پردازی دوری کنیم چرا که تحمل چیزهای خیالی سخت تر از چیزهای واقعی هست.
.
۷- نفرت و حسادت را از خودمان دور کنیم چرا که روح را غصه دار میکند.
.
۸- علایق و دلبستگی های زیادی داشته باشیم و اگر به مسافرت نمیریم سعی کنیم راجع به مکان های مختلف بخوانیم.
.
۹- کالبد شکافی و علت یابی را کنار بگذاریم و زمانمان را صرف افسوس خوردن بر روی اشتباهات و غصه های گذشته تلف نکنیم و کسی نباشیم که هیچوقت نمیتواند بر مشکلات غلبه کند.
.
۱۰- خودمان را به کاری سرگرم کنیم. کسی که مشغول باشد هیچوقت فرصتی برای ناراحت بودن پیدا نمیکند.
.
واحد مشاوره مدرسه علمیه حضرت نرگس علیهاالسلام
.